春季游泳要注意的事项

看你的目的是什么？

如果是要专业练的，教练应该会提醒你

如果只是锻炼身体，注意

1.下水前要充分热身

2.水中不要运动过量，万一抽筋要及时求救

3.如果是以减肥为目的，那游泳前要补充热量，游泳后要减少热量摄入，游泳后经常会有饥饿感，如果暴饮暴食就没意义了

4.游泳后要放松下肌肉，防止肌肉酸疼